养生语录经典语录

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1、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

——孙思邈

2、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难，五者必存，虽心希难老。

——孙思邈

3、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。

——葛洪

4、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。

——葛洪

5、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

——葛洪

6、善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

——苏轼

7、养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。

——杨名时

8、养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。

——陈立夫

9、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

——明·胡文焕

10、凡养生，莫若知本，知本则疾无由至也。

——吕不韦

11、治身不静则身危，养生之道在于动。

——曾国藩

12、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。（《备急千金要方》）

解读：善于养生的人, 先饿了才吃, 先渴了才喝, 吃饭要次数多而食量少, 不要一次吃得多, 否则难以消化, 要经常使自己饱中饥、饥中饱。

13、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）

解读：养生贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其最忌讳的就是发怒，怒气最伤身。

14、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

——曹庭栋

15、饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）

解读：饱食即卧，食物未及消化，积而淤滞，气滞不行，则脾胃受伤、气血痰食积聚，而致百病丛生。

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