徒步穿越草原注意事项

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徒步走是一种锻炼,越来越多的徒步爱好者去草原徒步旅行，感受草原的浩瀚和辽阔无垠。极限户外网温馨提醒：草原徒步需配备的装备中，背包的大小要看出行路线远近而定,一般在本市周边出行30升左右即可。如果出门做长途出行,女驴友要有一个55升左右的'背包,男驴友要有一个65升左右的。为给广大户外运动爱好者提供出行参考，让大家尽享草原之乐，yjbys网特为大家准备了这些草原徒步小贴士。

　1、草原昼夜温差大，到草原旅行一定要带外套，穿长衣裤。

　2、草原天气变化比较快，因此随身带一件雨衣也是非常必要的。

　3、草原上的饮用水大多盐碱含量较高，初来乍到者有时难以适应，要带足够的饮用水。

　4、草原上光照充足，紫外线较强，海拔1200米，防晒霜必备、太阳伞、眼镜、帽子、手套。

　5、草原上开越野车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。

　6、户外运动充电较困难，要备足电池。

　7、如无洗澡条件，请多备一些湿纸巾，牙刷最好一次性两个。拖鞋可带可不带。

　8、在草原上住宿，夜晚难以辨别方向，带上手电筒是必需的。

　9、骑马注意事项：骑马时要看管好自己的财务，带个腰包，戴眼镜的驴友带上眼睛绳，不要再马上递包或扔东西，以免把马弄惊;骑马的价格要事先谈好，以免和当地牧民发生冲突。注意假币，带零钱。

　10、注意收好摄影器材的小零件(如镜头盖，电池盒，快门线等)掉在大草原上，可不容易再找回来。

两人以上的集体穿越是考验团队合作的好机会，只有集体中的每个人都朝相同方向努力，才能成功、愉快、顺利的完成穿越。

提示：

1）集体穿越时，应该对团队成员的职责做明确分工，如：探路、断后、生火、扎营等

2）穿越集体应推举一个队长，并赋予相当权力，有民主也有集中

3）穿越集体人数较多时，要保持行进队型，以免走失队友或不能及时发现意外

4）徒步装备和给养的背负任务，应根据成员体力和性别科学分配，以保证队伍行进速度的一致性

5）如发生严重意外，应根据情况调整穿越计划，切忌鲁莽前行 徒步穿越体力分配很重要，最好保持匀速，避免兴奋时过快行进，疲劳时拖拉行进。一般而言，上坡路段每隔半小时休息5-10分钟，下坡路段每隔一小时休息10-15分钟为佳。

提示：

1）全程行进尽量保持匀速，按计划休息和进食

2）根据成员体力随时调整徒步计划，宁可延长穿越时间，也不要过分透支体力 出行前，应尽可能搜集活动地区的地图和资料，初步了解路途中的较大转向处和明显标志物；最好借助等高线地图，对预定线路和方向进行分析。

提示：

1）携带较准确的指北针和海拔表（特别是高原地区）

2）携带并保护好地图和资料

3）携带信号笔和扑克牌，以备迷路时作路标记号

4）如穿越地区地质条件复杂，自己又知之甚少，最好请经历过的人指点或当地向导带路 在雨季或多雨地区徒步，应特别注意防潮防水。衣物、相机、电池、通讯设备、食物等都应密封完好，妥善保存。

提示：

1）帐篷应选用三季或四季帐（专用高山帐不能用）

2）用背包罩或塑料布遮盖背包，即使背包有防水功能也要如此

3）填装物品前，先用塑料袋或密封袋包裹，既防水又有利于物品分类

4）有条件的徒步者可准备防水冲锋衣裤和登山鞋（waterproof、gore-tex材料都可以） 短途穿越时，可以每人每天2升的标准携带饮用水；长途穿越则可在溪瀑、江河、湖塘取水，但应注意水域附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便 或其他污染物等情况。含有大量泥沙的水质要沉淀10分钟以上，才可饮用；蚂蝗多的地区，要用透明容器，以便及时发现水中是否有蚂蝗。

提示：

1）缺水地区要按计划分配饮水，除特殊情况外，在找到水源前绝不可把水饮尽

2）野外取水后，如有条件，务必使水煮沸约5分钟后再饮用；如没条件，可用过滤器或净水药片替代

3）如在缺水地区长时间活动，应掌握更多野外采水办法 徒步穿越时，一定要携带一种以上的火源，如：打火机、火柴、火镰等；有条件者可携带野营气炉、气罐。在营地生火时要留意是否禁火区。生火前应先将干燥的细柴放在用石头堆好的灶底，再往上架粗柴，点燃细柴时大力吹火；若遇下雨或柴火较湿，可劈开粗木取中间的干木，砍细后作引火柴。

提示：

1）注意风向，不要把火堆安置在帐篷的上风处，并与宿营地保持一定距离

2）离开时一定要检查火种是否熄灭 在观察周围环境后，选择安全、避风、干燥、平整的高处扎营；尽量不要将营地驻扎在河畔，除非确定是枯水期。

提示：

1）营地附近最好有水源，方便取水

2）如需生火，则需考虑附近有没有柴火

3）下雨或多雨季节，应视地形情况在帐篷四周挖好排水沟

4）风大时，应注意抗风固定，确定安全后再休息

5）最好将贵重物品、衣物、食品等放入帐内 出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物；蚊虫较多地区，可携带杀虫剂；打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇或其他生物对腿部的攻击；毒蛇出没之地应准备蛇药。

提示：

1）遭遇大型野生动物（如：熊、豹、犀牛等），切忌大声尖叫或乱跑，镇定是唯一法宝

2）只有少数毒蛇会对人主动发起攻击，一般是不小心踩到它

3）如不幸被蛇咬伤，应紧急按照有毒蛇类处理，保持平静心态会将生存可能提高数倍 较长时间的野外穿越，体力消耗大、排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，应及时补充营养。

提示：

1）携带牛肉干、巧克力、葡萄糖粉、花生米等高热量的营养食品以备不时之需

2）携带维生素片，每日一颗

3）每天补充盐份，可从榨菜等含盐食品中获取

4）果珍是不错的电解质平衡饮料，可作为饮品随时补充 沙漠、山区等地区昼夜温差较大，应注意保暖，尤其是大量出汗后和睡眠时。

提示：

1）对所到地区的可能最低温度作好充分估计，准备保暖衣物、选择合适睡袋

2）衣物打湿后，要尽快换上干燥内衣，有条件者可选用coolmax等快干面料的服装

3）寒冷地区要注意备用电池的保温

4）高寒地区需要更专业的装备和户外活动知识 1）攀爬和下降

除非万不得已，宁可绕行，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降，应先卸下背负，空身攀降，再用辅绳或带子把装备提吊上来。

2）平衡

路经独木桥、涉水，崖边等险境时，应把背包的胸带和腰带松开，以便及时卸载、丢车保帅。

3）夜路

除特殊地区外，不要轻易冒险走夜路；不得不走时，应准备头灯、手电等照明工具。

4）涉水

在不明水深和水下情况时，不要冒然涉过，应尽量探明，并对水速作好充分估计；光脚涉水容易滑倒或扎伤，要尽量避免。

5）环保

短程穿越应将所有遗留的可见垃圾全部带走；长途穿越应至少将不可降解的垃圾带走，直到统一的垃圾堆放地。

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