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对健身教练而言，掌握基础救生技术，尤其是徒手心肺复苏术是极为重要的。这是因为健身教练在平时工作中打交道的那些学员其实大多并非具备良好身体素质和运动基础的人士，很多只是一时兴起为了减肥之类的目的而前来锻炼的。对于这些身体素质水平并不算高的人，他们并不清楚自己的机体极限如何，极容易高估自己而发生意外。因此健身教练必须清楚如何判别和处置这些突发情况。
1 心肺复苏的目的是什么
心肺复苏是心肺复苏技术的简称，是针对心跳、呼吸停止所采取的抢救措施。借用心脏按压或其他方法形成暂时的人工循环，并恢复心脏自主搏动和血液循环，用人工呼吸代替自主呼吸，并恢复自主呼吸，达到恢复苏醒和挽救生命等目的。
2 心肺复苏开放气道具体怎么做开放气道有两种办法，第一个仰头抬颏法，完成仰头动作应把一只手放在患者的前额，用手掌把额头用力向后推，使头部向后仰，另一只手的手指放在下颏骨处向上抬颏。第二种是托颏法，用把手放置在患者头两侧，肘部支撑在患者躺的平面上，托起下颌脚用力向上托起下颌。
3 心肺复苏成功的指标患者一旦心跳呼吸骤停，必须马上进行心肺复苏，心肺复苏成功的指标主要包括以下几点：
第一个、可扪及颈动脉、股动脉等大动脉的搏动。
第二个、患者恢复窦性心律，自主呼吸恢复。
第三个、患者瞳孔由大变小，对光反射存在。
第四个、患者的皮肤颜色有紫绀变为红润，肢端变暖。
第五个、患者的意识程度逐渐变浅，甚至出现自主活动等等。
4 心肺复苏注意事项一旦发现有人意识丧失、大动脉搏动消失，必须马上进行心肺复苏。心肺复苏有以下注意事项：
第一个、发现病人心跳呼吸骤停，必须马上尽早进行心肺复苏。
第二个、心肺复苏的时候，一定要将患者平躺置于硬板床或者是地面上，一定要把体位准确放好。
第三个、心肺复苏的时候按压的部位一定要准确，要防止肋骨骨折、肝脾破裂、血气胸等并发症的产生。
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我是丹尼号的签约作者“凡筠”
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